Uçucu yağlar; cilt bakım ürünlerinde ve bazı gıdalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Stres ve kaygıyı hafifletmek için güçlü aromaterapi araçları olarak da tanınırlar. Bununla birlikte, uçucu yağlar aromaterapinin ötesinde tıbbi bir tedavi olarak kullanımını desteklemek için klinik olarak önemli araştırmalara sahiptir.
Yürütülen araştırmaları gözden geçirirseniz, bu yağları alternatif tedaviler olarak kullanmak isteyebilirsiniz. Bu uçucu yağlar adet kramplarını tedavi etmek için yararlı olabilir:
Aromaterapi masaj yağı olarak lavanta yağı, menstrüel kramplarla ilişkili ağrı ve rahatsızlığı büyük ölçüde azaltır. 2012 yılında yapılan bir çalışmada hemşirelik öğrencileri, uçucu yağın herhangi bir faydası olup olmadığını belirlemek için lavanta yağı veya plasebo parafin ürünü kullandılar. Lavanta yağını kullanan öğrenciler krampları önemli ölçüde azalttığını bildirdi.
- Tarçın Esansiyel Yağı
Tarçın daha çok gıda kullanımıyla ünlü olabilir ancak aromatik baharat yüzyıllardır alternatif tıbbi tedavilerde kullanılmaktadır. Tarçının vücuttaki iltihabı azalttığı bilinmektedir. Alt karnınıza tarçın esansiyel yağı ile masaj yapmak, iltihabı ve adet kramp belirtilerini azaltmaya yardımcı olur..
Yağ Karışımları
Birden fazla uçucu yağın birleştirilmesi faydalı olacaktır. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar lavanta, adaçayı ve mercanköşk yağı içeren bir kombinasyon kullandılar. Yağlar kokusuz bir krem ile karıştırıldı.
Çalışma katılımcılarına krem karışımını son dönemlerinin sonundan bir sonrakinin başlangıcına kadar alt karınlarına masaj yapmaları talimatı verildi. Kremi uçucu yağlarla kullanan kadınlar, adet sırasında sentetik yağ kullanan kadınlardan daha az ağrı ve rahatsızlık bildirdi.
Yorum Yap