Sinir sisteminiz darbe aldıysa ve kendinizi gergin ve/veya endişeli hissediyorsanız, o gün dışarı çıkmadan önce bu özel karışımın birkaç derin kokusunu almayı deneyin.

Bu karışımı bir difüzöre koyabilirsiniz veya karışımı pamuklu bir mendilin üzerine kurutabilir ve gittiğiniz her yere yanınızda götürebilirsiniz!

 

Kan basıncını düşürmek için en etkili diğer uçucu yağlar

Bergamot

Bergamot esansiyel yağı, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürür.

Sedir ağacı

Sedir ağacı esansiyel yağı gevşemeyi teşvik eder ve kalp atış hızını geçici olarak azaltır.

Esans çıkarılan bir Güney Asya otu

Citronella esansiyel yağı stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu da kan basıncını düşürür.

KORKUYU AZALTMAK  İÇİN AROMATERAPİ TARİFLERİ

Günlük

Günlük esansiyel yağı stres seviyelerini azaltabilir ve kalbi düzenleyebilir.

Yasemin

Yasemin esansiyel yağı gergin bir sinir sistemini rahataltır.

Lavanta

Lavanta esansiyel yağı, kaygıyı ve kalp atış hızını azaltabilecek sakinleştirici özelliklere sahiptir.

Limon

Limon esansiyel yağı stres ve depresyonu hafifletir; kan basıncını doğal olarak düşürmeye yardımcı olur.

Gül

Gül esansiyel yağının sakinleştirici etkisi ve iltihap önleyici özellikleri, kan dolaşımını artırmak ve yüksek tansiyonu düşürmek için tüm vücudu gevşetmeye yardımcı olur.

Misk adaçayı

Misk Adaçayı esansiyel yağı, vücudun metabolizmasını artırarak kilo kaybını teşvik edebilir. Kilo kaybının kan basıncını düşürmede olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

KULAK AĞRISI  TEDAVİSİNDE KULLANILAN DOĞAL YAĞLAR NELERDİR?

Mercanköşk

Mercanköşk esansiyel yağı, yüksek tansiyonu düşürmek için kan damarlarını genişletebilir.

Civanperçemi

Civanperçemi esansiyel yağı, kan dolaşımını iyileştirmek için en iyi yağlardan biri olarak kabul edilir.

Ylang Ylang

Ylang Ylang esansiyel yağı , “stres hormonu” olarak bilinen kortizol düzeylerini düşürmeye ve dolayısıyla kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Yüksek tansiyon için uçucu yağlar kullanmak

Uçucu yağlar tek başına veya karıştırılarak kullanılabilir. Kullanımlarını savunan araştırmalar, çeşitli bitkilerin gücünü en üst düzeye çıkarmak için bir karışım önermektedir. İşte yüksek tansiyonu düzenlemeye yardımcı birkaç karışım tarifi.

Losyon tarifi

Malzemeler:

Talimatlar:

  1. Tüm malzemeleri birlikte karıştırın.
  2. Şakaklarınıza ve burnunuzun altına küçük bir miktar sürün.


ÇİÇEKSİ YAĞLARIN  KULLANIMI HAKKINDA MERAK EDİLENLER


Difüzör tarifi

Malzemeler:

Talimatlar:

  1. Malzemeleri birleştirin.
  2. Karışımı bir aromaterapi difüzörüne koyun.
  3. Yağları 15 ila 30 dakika boyunca yavaşça soluyun.

Masaj yağı tarifi

Malzemeler:

Talimatlar:

  • Mercanköşk,   ylang ylang,    mandalina ve    lavanta esansiyel yağlarını birleştirin.
  • Bu uçucu yağ karışımının 7 damlasını badem yağı ile birleştirin.
  • Masaj yağı olarak kullanın veya ılık bir banyo suyuna ekleyin.

Uçucu yağlar güvenli midir?

Uçucu yağlar yutulmamalı, sadece deriye uygulama (masaj) veya inhalasyon (aromaterapi) için bir taşıyıcı yağda seyreltilerek kullanılmalıdır.

Uçucu yağların kullanımı da dahil olmak üzere herhangi bir tedavi veya terapi düşünüyorsanız, önceden doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir fikirdir.

Bu yağlar, sinir sistemini sakinleştirdiği için fiziksel ve duygusal gerginliği gidermeye yardımcı olur. Yüksek tansiyon veya diğer ciddi rahatsızlıklarınız varsa lütfen bir sağlık uzmanına görünün.