Uçucu Yağlar Nelerdir ve Çalışırlar?

  Uçucu yağlar genellikle, sağlık ve refahı desteklemek için bitki özleri kullanan bir alternatif tıp türü olan aromaterapide kullanılır.

  Bununla birlikte, bu yağlarla ilişkili bazı sağlık iddiaları tartışmalıdır.

  Bu makale, uçucu yağlar ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklamaktadır.

  Uçucu yağlar nelerdir?

  Uçucu yağlar, bitkilerden elde edilen bileşiklerdir.

  Yağlar bitkinin kokusunu ve tadını veya "özünü" yakalar.

  Benzersiz aromatik bileşikler, her uçucu yağa karakteristik özünü verir.

  Uçucu yağlar, damıtma (buhar ve / veya su yoluyla ) veya soğuk presleme gibi mekanik yöntemlerle elde edilir .

  Aromatik kimyasallar çıkarıldıktan sonra, kullanıma hazır bir ürün oluşturmak için bir taşıyıcı yağ ile birleştirilir.

  Kimyasal işlemlerle elde edilen uçucu yağlar gerçek uçucu yağlar olarak kabul edilmediğinden, yağların üretilme şekli önemlidir.

  ÖZET Uçucu yağlar, kaynaklarının doğal kokusunu ve lezzetini veya "özünü" koruyan konsantre bitki özleridir.


SELÜLİT YOK ETMEDE  KENDİNİ İSPATLAMIŞ MUCİZE YARATAN DOĞAL YAĞLAR

  Uçucu yağlar nasıl çalışır?

  Uçucu yağlar en çok çeşitli yöntemlerle teneffüs edildikleri aromaterapi uygulamalarında kullanılır.

  Uçucu yağların yutulması tavsiye edilmez.

  Uçucu yağlardaki kimyasallar vücudunuzla çeşitli şekillerde etkileşime girebilir.

  Cildinize uygulandığında bazı bitki kimyasalları emilir.

  Esansiyel yağlardan gelen aromaları solumak, beyninizin duygu, davranış, koku alma duyusu ve uzun süreli hafızada rol oynayan bir parçası olan limbik sisteminizin alanlarını uyarır.

  İlginç bir şekilde, limbik sistem, anıların oluşturulmasında büyük ölçüde rol oynar. Bu, tanıdık kokuların neden hatıraları veya duyguları tetiklediğini kısmen açıklayabilir.

  Limbik sistem ayrıca solunum, kalp atış hızı ve kan basıncı gibi birçok bilinçsiz fizyolojik işlevi kontrol etmede rol oynar. Bu nedenle, bazı uçucu yağ kullanıcıları esansiyel yağların vücudunuz üzerinde fiziksel bir etki yaratabileceğini söyler.

ÖZET Uçucu yağlar solunabilir veya seyreltilebilir ve cilde uygulanabilir. Emildiklerinde koku alma duyunuzu harekete geçirebilir veya tıbbi etkileri olabilir.

  Popüler türler

 Her biri kendine özgü kokusu ve potansiyel sağlık yararları olan 90'dan fazla uçucu yağ türü  vardır.

  İşte 10 popüler uçucu yağın bir listesi ve bunlarla ilişkili sağlık iddiaları:

  • Nane: enerjiyi artırmak ve sindirime yardımcı olmak için kullanılır
  • Lavanta: stresi azaltmak için kullanılır
  • Sandal ağacı: sinirleri yatıştırmak ve odaklanmaya yardımcı olmak için kullanılır
  • Bergamot: stresi azaltmak ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını iyileştirmek için kullanılır
  • Gül: ruh halini iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için kullanılır
  • Papatya: ruh halini ve rahatlamayı sağlamak için kullanılır
  • Ylang-Ylang: baş ağrısı, mide bulantısı ve cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.
  • Çay Ağacı: enfeksiyonlarla savaşmak ve bağışıklığı artırmak için kullanılır
  • Yasemin: depresyon tedavis, rahat doğum ve libido artırmaya yardımcı olur
  • Limon: sindirime, ruh haline, baş ağrılarına ve daha fazlasına yardımcı olmak için kullanılır

 

YAZ KOKULU DİFÜZÖR  KARIŞIMLARI


Uçucu yağların sağlığa faydaları

  Uçucu yağların ve aromaterapinin tedavi etmek için kullanıldığı bazı yaygın sağlık sorunlarına ilişkin kanıtlara bir göz atın.

  Stres ve kaygı

  Stres ve anksiyetesi olan kişilerin% 43'ünün semptomlarını hafifletmek için bir çeşit alternatif terapi kullandığı yapılan anket çalışmaları ile bilinmektedir.

  Aromaterapi ile ilgili olarak, ilk çalışmalar oldukça olumlu olmuştur. Birçoğu, bazı uçucu yağların kokusunun, anksiyete ve stresi tedavi etmek için geleneksel terapi ile birlikte çalışabileceğini göstermiştir.

  Masaj sırasında uçucu yağların kullanılması stresi azaltmaya yardımcı olur.

  Baş ağrısı ve migren

  2012 yılında ABD kaynaklı çalışmalar, nane yağı ve etanol karışımının katılımcıların alınlarına ve şakaklarına sürülmesinin baş ağrısını hafiflettiğini kanıtladı.

  Son zamanlarda yapılan araştırmalar, cilde nane ve lavanta yağı uyguladıktan sonra baş ağrısının azaldığını da gözlemlemiştir.

  Tahran Üniversitesi tarafından yapılan araştırma da baş ağrısı için papatya ve susam yağlarının etkinliği araştırıldı. Yapılan araştırma sonucunda bu iki yağın semptomları hafifletme de etkili olduğu kanıtlandı.

  Uykuya dalma ve uykusuzluk

  Lavanta yağı kokusunun doğumdan sonra kadınların yanı sıra kalp hastalığı olan kişilerin  uyku kalitesini iyileştirdiği kanıtlanmıştır.

  Araştırmaların çoğu, yağları - çoğunlukla lavanta yağı - koklamanın uyku alışkanlıkları üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir 

  Enflamasyonu azaltmak

  Uçucu yağların iltihaplı durumlarla savaşmaya yardımcı olabileceği öne sürülmüştür. Bazı test tüpü çalışmaları, antienflamatuar etkileri olduğunu göstermektedir.

  Fareler üzerinde yapılan bir çalışma, kekik esansiyel yağının solunmasının kolit hastalığının hafifletilmesine yardımcı olduğunu buldu. (Kolit hastalığı, kalın bağırsağın içindeki ince zarın veya bağırsağın tümünün iltihaplanması sonucu bağırsağın işlevini yerine getirememesine neden olur.)

  Kimyon ve biberiye yağları üzerine yapılan iki ayrı araştırma neticesinde bu yağların da iltihaplı hastalıkların iyileşme sürecinde etkili olduğunu kanıtlamıştır.

  Antibiyotik ve antimikrobiyal

  Antibiyotiğe dirençli bakterilerin yükselişi, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşabilecek başka bileşikler arayışına olan ilgiyi tazeledi.

  Test tüpü çalışmaları, nane ve çay ağacı yağı gibi uçucu yağları antimikrobiyal etkileri açısından kapsamlı bir şekilde araştırmış ve bazı olumlu sonuçlar gözlemlemiştir.

  Diğer kullanım alanları

  Uçucu yağların aromaterapi dışında pek çok kullanımı vardır.

  Çoğu insan yağları evlerinde hoş koku yaratmak için kullanır.

  Ayrıca ev yapımı kozmetiklerde ve yüksek kaliteli doğal ürünlerde doğal koku olarak kullanılmaktadır.

  Dahası, uçucu yağların, DEET gibi sivrisinek kovuculara güvenli ve çevre dostu bir alternatif sağlayabileceği kanıtlanmıştır.

  Çalışmalar, sitronella gibi bazı yağların belirli sivrisinek türlerini yaklaşık 2 saat itebileceğini göstermiştir. Vanilin ile birlikte kullanıldığında koruma süresi 3 saate kadar uzayabilir.

  Ayrıca uçucu yağların özellikleri, bazılarının endüstriyel olarak gıdaların raf ömrünü uzatmak için kullanılabileceğini göstermektedir.

ÖZETAromaterapi, uçucu yağların tek kullanımı değildir. Ev içinde ve çevresinde, doğal bir sivrisinek kovucu olarak veya endüstriyel olarak kozmetik yapmak için kullanılabilirler.