Uçucu Yağlar Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olabilir mi?

Sigarayı bırakmak şimdiye kadar yapacağınız en zor şeylerden biri olabilir. Londra Kraliyet Doktorlar Koleji sağlık profesyonellerinin tıpkı kokain ve eroin bağımlılığı gibi “nikotin bağımlılığını önemli bir tıbbi ve sosyal sorun olarak kabul etmeleri gerektiğini” bildiriyor.

Doğa, sigarayı bırakmanın getirdiği stres ve cazibenin bir kısmını azaltmaya yardımcı olacak yollar sunar.

Sigarayı Bırakmak İçin 6 Uçucu Yağ

Uçucu yağlar sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir mi? Kısa cevap, uçucu yağların hastalıklara ve ruhsal bunalım geçiren kişilere yardımcı olduğudur. Farklı insanlar uçucu yağlara farklı şekillerde tepki verir. Fiziksel ve zihinsel sağlığınızla ilgili kararlar alırken her zaman bir tıp uzmanına danışmalısınız.

Stres , sigara içme bağımlılığına katkıda bulunan bir faktördür ve stres duygularını azaltmaya yardımcı olabilecek esansiyel yağlar sunmaktan mutluluk duyuyoruz. Bu uçucu yağlara göz atın:

Karabiber Esansiyel Yağı

Birçok kişi, karabiber esansiyel yağının nikotin bağımlılığının üstesinden gelmeye ve sigarayı bırakmaya çalışırken en iyi seçenek olduğunu düşünüyor. 90'lı yıllara dayanan çalışmalar, karabiberin diğer yöntemlere kıyasla istekleri azaltmada oldukça etkili olduğunu göstermektedir.

Ayrıca, karabiber esansiyel yağı, insanlara karşı yapılan çalışmalarda nikotin çekilmesiyle ilişkili negatif semptomlarda en büyük düşüşü yaşamalarına yardımcı oldu. Bu uçucu yağın kullanımı, artık bir sigaraya erişememe ile birlikte gelen endişe duygularını azaltmaya yardımcı olur.

Duygusal düzeyde sigaradan uzaklaşmakta zorlanıyorsanız, bu yağ tam size göredir. Görünüşe göre, karabiber esansiyel yağının sigara içme dürtüsünü azaltmada neden bu kadar etkili olduğu arkasındaki sır, karabiber esansiyel yağının göğüste yarattığı duyumun sigaradan kaynaklanan duyuma çok benzer olmasıdır.

Portakal Esansiyel Yağı

Sigarayı bırakma yolculuğunuzda anksiyete ve stres belirtileri yaşarken bir ruh hali güçlendiricisine mi ihtiyacınız var? Portakal Esansiyel Yağı gergin ruh halini iyileştirmek ve enerji hissi vermek için kullanılabilecek ferahlatıcı parlak bir kokuya sahiptir. Portakal yağının, öfkeyi ve yaşayabileceğiniz bazı vücut iltihaplarını ve tahrişlerini rahatlatmanıza ve hafifletmenize yardımcı olabilecek yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Yoksunluk belirtileri yaşarken, vücudunuzun sıfırlama şansına ihtiyacı olacaktır. Birçoğu bu yağı, vücut sistemlerini tonlamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir tonik olarak kullanmak satın alır. Çalışmalar bu yağın sigara kullanımını azaltmada etkili olduğunu kanıtlamaktadır.

Roman (Alman) Papatya Esansiyel Yağı

Roman (Alman) papatya esansiyel yağı , uzun bir günün ardından kenara çekilmeniz ve sigara istekleri arttığında bir size yardımcı olur. Çünkü bu popüler uçucu yağ, yatıştırıcı niteliklerle doludur. Stresli bir zihni rahatlatan genel sakinleştirici bir etki yaratır. Ayrıca vücuttaki gerginliği hafifletir ve bir kişinin keder ve öfkeyi serbest bırakmasına yardımcı olur. Roman papatya esansiyel yağının yatıştırıcı özelliklerinden yararlanmak, zor bir günden sonra sigara içme isteği arttığında inanılmaz bir alternatif olur.

Lavanta Esansiyel Yağı

Lavanta esansiyel yağı, sigarayı bıraktığınızda sık sık kaygı ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olmak için çok güçlü bir araçtır. Dahası, lavantanın merkezi sinir sistemini rahatlattığı kanıtlanmıştır . Lavanta, huzursuzluk ve uykusuzluk ile mücadele konusunda da çok etkilidir . Sigaradan uzak durmaya çalıştığınız ilk günlerde her ikisinin de ne kadar güçlü olabileceğini zaten biliyorsunuz. Lavanta esansiyel yağı hakkında bilinmesi gereken bir diğer şey, solunum problemlerinin semptomlarına yardımcı olmasıdır.

Nane Esansiyel Yağı

Bazı insanlar için nikotin yoksunluğu belirtileri pek hoş değildir. Birçok insan sigarayı bıraktıklarında baş ağrısı, bulantı, sindirim sorunları ve sinirlilik yaşar. Rahatsızlık, bırakma yolculuğuna gerçekten başlamadan önce sigaralarına geri dönmelerine neden olabilir.

Nane esansiyel yağının yardımcı olabileceği yer burasıdır . Bu uçucu yağın baş ağrısı ve mide bulantısı için rahatlama sağladığı bilinmektedir. Nane yağının taze, cesur kokusu, sigara dumanı kokusuna karşı hoş bir kontrast sunar. Aslında, güne biraz nane yağı ile başlamak, sigaraya ulaşmaktan çok daha ilham vericidir.

Biberiye Esansiyel Yağı

Biberiye esansiyel yağı , nesiller boyu baş ağrıları için halk ilacı olarak kullanılmıştır. Biberiye yağının, baş ağrılarının şiddetini azaltan güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Sigarayı bırakma döneminizde yaşayacağınız baş ağrısı sorununuzu biberiye yağı ile tamamen durdurabilirsiniz.

Uçucu Yağlardan Yardım Alın ve Sigarayı Bırakın

Kimse sigarayı bırakmanın bir piknik gibi hissettireceğini söylemiyor. Uçucu yağlar, çok sayıda insanın sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra bunu sabote eden bazı stres ve gerginliği hafifletmek için kullanılır. Uçucu yağları kullanmanın harika bir yönü, bunu yapmanın ritüel unsurunun sigara içme alışkanlığının yerini almaya nasıl yardımcı olacağıdır.

Esansiyel yağların kullanılması, bedeni ve ruhu duygusal düzeyde sigaradan vazgeçmeyi kolaylaştıracak şekilde besler. Tabii ki, uçucu yağların sunduğu fiziksel ve bilişsel faydalar, nikotinsiz yeni bir hayata başlarken en iyi durumda olmanızı sağlar.