UÇUCU YAĞLARIN İYİLEŞTİRİCİ FAYDALARI


Kötü sağlığı iyileştirmek için doğal bir yöntem olarak uçucu yağları kullanma uygulaması her geçen gün daha da artmaktadır. Pek çok kültür, bilinen iyileştirici güçleri nedeniyle yüzyıllardır esansiyel yağlar kullanıyor olsa da, modern zamanlarda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle esansiyel yağların kullanımına yeniden bir ilgi var. Aslında, birçok insan artık kişisel kullanım için mutfaklarından kendi uçucu yağlarını şişeliyor.

Uçucu yağlar, bir bitkinin en yüksek konsantrasyondaki parçalarıdır. Uçucu yağların çıkarılma süreci, kullanılan bitkinin türüne göre değişir. Bazı yağlar, en küçük miktarlarda yağı bile çıkarmak için çok fazla bitki materyali gerektirir. Bir yağ oluşturmak için ne kadar çok bitki materyali gerekli olursa, yağ o kadar pahalı olacaktır. Örneğin, Bulgar Gül Otto, yağından sadece 29,57 mL elde etmek için 500 pound gül yaprağına ihtiyaç duyulur ve mL başına ortalama 950 dolarlık bir perakende satış fiyatı olan popüler bir çiçek esansiyel yağıdır.


BİBERİYE  ESANSİYEL YAĞI KULLANIM ALANLARI VE FAYDALARI


Aromaterapi uygulamalarının bir parçası olarak uçucu yağları kullanmak, genel ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirmek için uzun bir yol kat edebilir. Sadece belirli uçucu yağların kokusu günlük stresi azaltmaya, ruh halindeki dalgalanmaları yatıştırmaya ve geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Bazı uçucu yağlar hafızanızı güçlendirmeye ve birkaç dakika içinde konsantre olmanıza yardımcı olabilir. Yaygın rahatsızlıkları ve tıbbi durumları iyileştirmek için diğer yağlar topikal olarak uygulanabilir.

DAHA İYİ SAĞLIK İÇİN ESANSİYEL YAĞLARIN KULLANILMASI

Piyasada çok daha uygun fiyatlı yağlar mevcuttur ve bunları kendi kullanımınız için yapmak, güvenebileceğiniz yüksek kaliteli bir yağ elde etmenizi sağlamanın harika bir yoludur. En yaygın yağların çoğunun evde yapılması nispeten kolaydır ve çok çeşitli rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olur.

Uçucu yağların doğrudan cilde uygulanması tavsiye edilmez. Oldukça konsantredirler ve cilt tahrişine ve yanıklara neden olabilirler. Yağın badem veya hindistancevizi yağı gibi uygun bir taşıyıcı yağ ile karıştırılması, cilde uygulama için daha güvenli bir yöntem sağlar. Yağlar ayrıca bir vücut losyonu ile karıştırılarak, her bir ons losyon için 15-20 damla yağ eklenebilir. Rahatlatıcı bir masaj için, masaj yağına 10-20 damla uçucu yağ ekleyin. Banyo sırasında, etkili olması için uçucu yağlar 8-10 damla kullanılarak doğrudan banyo suyuna eklenebilir.

Birçok yağ, sağlık yararları sağlamak için kokunun solunmasına güvenir. Bu yağlar, kokunun teneffüs edilebileceği bir pamuk, doku veya mendil üzerinde kullanılabilir. Sabit bir yağ kokusu sağlamak için bir duvar prizine rahatça takılan difüzörler de mevcuttur.


KÖKNAR  İĞNESİ ESANSİYEL YAĞI KULLANIM ALANLARI VE FAYDALARI


RUH / DUYGUSAL SAĞLIK İÇİN UÇUCU YAĞLAR

  • Lavanta - Lavanta çok yönlü bir uçucu yağ olarak kabul edilir. Genel zihin ve bedeni rahatlatmak için etkili olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar ayrıca lavanta kokusunun kan dolaşımındaki stres hormonu seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor. Lavanta, rahatlatıcı bir banyoda veya bir difüzör aracılığıyla kokuyu solumak için kullanılabilir.
  • Alman (Roman) Papatyası - Zihin ve bedeni rahatlatmada da etkili olan papatya, iyi bir gece uykusunu teşvik etmek için yatmadan önce kullanılan bir çay olarak bilinir. Bir yastık kılıfı üzerine birkaç damla papatya yağı damlatmanız da tavsiye edilir, böylece koku gece boyunca solunabilir. Bu yağ aynı zamanda hiperaktivite sorunları olan çocuklar için bir kaynak olarak önerilmektedir.
  • Nane - Nane esansiyel yağının zihinsel uyanıklığı iyileştirdiği bulunmuştur. Cincinnati Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, nane yağı kokusunun zihinsel doğruluğu yüzde 28 artırdığı kanıtlandı.
  • Frankincense - Bu uçucu yağ, binlerce yıldır depresyon tedavisi olarak kullanılmaktadır. Bazı kültürler, ruhsal farkındalığı artırmak için Frankincense kullanır.
  • Limon - Bir limon kabuğunun uçucu yağının uyanıklığı, odaklanmayı ve genel konsantrasyonu artırdığı gösterilmiştir. Limon yağı, bir difüzör ile kullanılabilir veya bir taşıyıcı yağ ile karıştırılabilir ve anında soluma için doğrudan cilde sürülebilir.
  • Ardıç Meyvesi - Bu uçucu yağ, nesiller boyunca paranoya, anksiyete, felç ve zihinsel karışıklık dâhil olmak üzere bir dizi zihinsel ve duygusal sağlık rahatsızlığının tedavisi olarak kullanılmıştır.
  • Fesleğen - Fesleğen yağının zihinsel netlik sağladığı, konsantrasyonu artırdığı, kaygıyı azalttığı ve bir anti-depresan olarak kullanıldığı gösterilmiştir.
  • Misk Adaçayı - Bu uçucu yağın uykusuzluk, paranoya, histeri ve paniğin tedavisinde etkili olduğu ve yatıştırıcı gibi çalıştığı gösterilmiştir.
  • Bergamot - Bergamot, depresif belirtilerin tedavisinde popüler bir seçimdir ve anksiyete sorunları için doğal bir yatıştırıcı olarak çalışır.


FESLEĞEN ESANSİYEL YAĞI KULLANIM ALANLARI VE  FAYDALARI


FİZİKSEL SAĞLIK İÇİN UÇUCU YAĞLAR

Bir dizi farklı uçucu yağın soğuk algınlığı ve grip gibi yaygın sağlık sorunları için semptomları hafiflettiği ancak daha ciddi tıbbi durumlar için iyileştirici faydalar sağlamak için de kullanıldığı gösterilmiştir.

AKNE SORUNLARI

Çay ağacı yağı, lavanta, nane ve ardıç gibi çeşitli uçucu yağların sivilcenin şiddetini azalttığı bilinmektedir.

ALERJİLER

Alerji hastaları, alerji semptomlarını tedavi etmek için zencefil, lavanta, buhur ve okaliptüs uçucu yağları kullanıyorlar.


ENERJİ  VERİCİ ESANSİYEL YAĞ KARIŞIMLARI


ASTIM

Solunum sorunları nane, mercanköşk ve okaliptüs gibi uçucu yağlarla tedavi edilebilir.

YANIKLAR

Yanıklar dâhil küçük cilt tahrişleri karanfil, lavanta ve çay ağacı yağı gibi uçucu yağlarla iyileştirilebilir.

SOĞUKLAR

Kekik, mantarları öldürmek için anti-mikrobiyal özellikler sunar ve vücudu soğuk algınlığından hızla kurtarmada etkilidir.

ŞEKER HASTALIĞI

Tarçın yağının daha etkili kilo kaybı ve diyabetin daha iyi kontrolü için kan şekeri dengesini iyileştirdiği gösterilmiştir.


DOĞAL  YAĞLARLA MAKYAJ FIRÇASI NASIL TEMİZLENİR?


YORGUNLUK

Sandal ağacı, enerjiyi artırmanın doğal bir yoludur. Nane ve greyfurt da vücuda daha fazla enerji sağlamak için kullanılır.

MİGREN

Baş ağrısı ve migren kaynaklı ağrıyı azaltmak için tedavide lavanta, nane, biberiye ve yeşil elma esansiyel yağları başarıyla kullanılmıştır.

KAS / EKLEM AĞRISI

Nane ve okaliptüs, kaslarda ve eklemlerde ağrıyı azaltmak için iyidir. Buhur aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere de sahiptir.

MİDE BULANTISI

Mide bulantısı hissini tedavi etmek ve kusmayı önlemek için nane, limon, portakal, zencefil veya papatya esansiyel yağları kullanın.

Hiçbir uçucu yağ tıbbi bir sorunu tedavi edemezken, uçucu yağları kullanırken semptomların miktarını veya şiddetini azaltmanın kanıtlanmış faydaları vardır. Tıbbi sorunları tedavi etmek için uçucu yağları kullanmaya başlamayı planlayan herkes önce doktorlarına danışmalıdır.


OKULA  DÖNÜŞ UÇUCU YAĞ KARIŞIMLARI İLE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRİN


UÇUCU YAĞLARIN DİĞER KULLANIMLARI

Uçucu yağlar yalnızca daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda yağlar, temizleyicilere ve genellikle kimyasallarla doldurulmuş diğer ürünlere alternatif olarak ev çevresinde kullanılabilir. Esansiyel yağlar, evinizi temizlemenin ve yenilemenin güvenli ve etkili bir yolu olabilir. Evdeki uçucu yağları kullanmanın bazı yolları şunlardır:

TÜM EV TEMİZLEYİCİ

Yüzeyleri doğal olarak dezenfekte edecek ve çevrenizin temiz kokmasını sağlayacak çok amaçlı bir temizleyici oluşturmak için birkaç ons ılık suya üç damla çay ağacı yağı ve limon yağı ekleyin.

ÇAMAŞIR GÜÇLENDİRİCİ

En sevdiğiniz kokulardaki uçucu yağlar, temizleme gücünü artırmak ve giysileri tazelemek için çamaşır makinenize eklenebilir (yük başına 10-20 damla). İş kıyafetleri ve spor malzemeleri gibi ekstra kirli giysiler için 2 damla çay ağacı yağı, 2 damla limon yağı, bir litre ılık su ve dört yemek kaşığı karbonat karıştırın.


YANMIŞ  MUTFAK TENCERENİZİ DOĞAL YAĞLARLA TEMİZLEYEBİLİRSİNİZ


BANYO KİRİ SÖKÜCÜ

16 onsluk sprey şişesinde 4 damla çay ağacı yağı ve ılık suyla 4 damla okaliptüs yağını karıştırarak duş duvarlarında ve kapılarda biriken pisliklerden kurtulun. Bu karışım aynı zamanda küf oluşumunu da öldürecektir.

YANMIŞ TENCEREYİ CANLANDIRIN

Kaynar suya eklenen birkaç damla limon yağı, tencere veya tavalarda yanmış yemek kalıntılarını giderir.

TEMİZLEYİCİ ÜRET

Mumlu kaplamayı çıkarmak ve taze meyve ve sebzeleri temizlemek için. Bir kâse suya 2 damla limon yağı ekleyin ve ürünü iyice yıkayın.

EV  YAPIMI DOĞAL AHŞAP TEMİZLEYİCİ


BUZDOLABI ARINDIRICI

Buzdolabını normal şekilde temizleyin, ardından durulama suyuna birkaç damla greyfurt veya limon yağı ekleyin.

KÖPÜKLÜ YEMEKLER

Bulaşık makinesini çalıştırmadan önce, lekesiz temizlik için çamaşıra birkaç damla limon yağı ekleyin.

KALİTEYİ KONTROL EDİN

Ticari olarak satılan birçok uçucu yağ, sağlık için etkili olabilmeleri açısından olması gerektiği kadar saf değildir. Sentetik malzemelerle doldurulmuş yağlar yüksek kalitede değildir. Evde kendi uçucu yağlarınızı nasıl hazırlayacağınızı öğrenerek, en çok kullandığınız uçucu yağları stoklayabilir ve bunların doğru şekilde hazırlanmasını sağlayabilirsiniz.