Çevremizde meydana gelen talihsiz olaylar kaygıya yol açan dengesiz duygulara neden olur. Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımız etkilenir. Şiddetli vakalarda kaygı, günlük yaşamımızı ve aktivitelerimizi de engelleyebilir. 

 

Endişeden muzdarip olduğumuzda ne yapacağımızı bilmek önemlidir. İşin iyi yanı, günümüzde kaygıyı gidermenin birçok yolu vardır. Bazı insanlar tedavi görürken bazıları ilaç kullanmayı tercih eder. Meditasyon ve yoga gibi farklı sağlık uygulamalarının stres ve kaygıyı azaltmada etkili olduğuna inanılmaktadır.

Esansiyel yağlar, stresi ve kaygıyı hafifletmek için doğal bir çare olarak uzun yıllardır kullanılmaktadır. Aromaterapi, sağlığı iyileştirmek için uçucu yağların kokusunu soluma uygulamasıdır. Esansiyel yağlar solunabilir veya huzur, sakinlik ve rahatlama duygularını teşvik etmek için cilde uygulanabilir. Bir difüzör kullanmak, aynı zamanda, uçucu yağları stres ve endişe için kullanmanın popüler bir yolu haline gelmiştir.

 

MOTİVASYON VE GÜVEN ARTIRICI ESANSİYEL  YAĞLAR



KAYGI TEDAVİSİ İÇİN EN İYİ ESANSİYEL YAĞLAR

1. Lavanta Esansiyel Yağı

Lavanta muhtemelen rahatlamayı destekleyen en popüler uçucu yağdır. Lavanta, antienflamatuvar özellikleri nedeniyle aromaterapide yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu uçucu yağ, kasları gevşetmeye yardımcı olur. Lavanta ayrıca kan basıncını ve kalp atış hızını düşürme, böylece sinirleri sakinleştirme özelliğine sahiptir. Lavanta esansiyel yağının kokusu kaliteli uykuyu destekler. Taşıyıcı bir yağ ile karıştırılan lavanta, stres ve kaygı duygularını gidermek için basitçe şakaklara veya bileklere sürülebilir. Ayrıca rahatlatıcı bir masaj için kullanılabilir veya sakinleştirici ve yatıştırıcı bir ambiyans için bir difüzöre eklenebilir.

 

2. Nane Esansiyel Yağı

Nane yağı, ferahlatıcı doğası nedeniyle stres ve depresyondan kurtulma sağlar. Aroması, zihinsel berraklığı iyileştirmeye ve enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olur. Birkaç damla nane yağı solumak harika bir yöntemdir ve ruh halinizi anında iyileştirir. Ayrıca sıcak bir banyo veya stres giderici bir ayak banyosu için Epsom tuzu ile karıştırılabilir.

 

ELEMİ ESANSİYEL YAĞININ EN İYİ 3  HARİKA FAYDASI



3. Günlük Esansiyel Yağı

Günlük esansiyel yağının aromasının sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleri, dünya çapındaki ruhani törenlerde sıklıkla kullanılmasının sebepleridir. Sığla uçucu yağı ayrıca anti-depresan özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Kaygıya neden olan olumsuz duyguları serbest bırakarak ruhu yükseltmeye yardımcı olur. Diğer uçucu yağlar gibi buhur da topikal uygulama için bir taşıyıcı yağ ile karıştırılabilir. Ayrıca meditasyon sırasında yayıldığında en iyi şekilde çalışır çünkü zihni temizlemeye yardımcı olur. 

 

4. Portakal Esansiyel Yağı

Portakal esansiyel yağı, neşe ve pozitif enerji getirdiği bilinen güçlü bir narenciye kokusuna sahiptir. Portakal esansiyel yağının canlandırıcı kokusu, stres ve kaygı ile mücadeleye yardımcı olur. Portakal esansiyel yağının yayılması ferahlatıcı bir ortam yaratır. Anında stres giderici bir çare için avucunuza bir damla portakal esansiyel yağı koyun ve nefes alın.

 

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANIMLARI VE  FAYDALARI



5. Okaliptüs Esansiyel Yağı

Okaliptüs uçucu yağının soğutma etkisi ve güçlü nane aroması stresle savaşmak için mükemmeldir. Bu güçlü uçucu yağ, zihni ve bedeni uyararak enerjiyi artırır. Stresi ve kaygıyı azaltmak için birkaç damla okaliptüs yağını şakaklara, bileklere veya ayaklara sürün. Aromaterapi banyosu için Epsom tuzu ile de karıştırılabilir.

 

Esansiyel yağlar, refahı ve sakin ve sağlıklı bir ortamı teşvik etmede harikalar yaratır. Doğru kullanıldığında vücuda zarar vermeyen doğal yağlardır. İş yerinde stresli bir gün geçiriyorsanız veya herhangi bir şey için endişeliyseniz, bir veya iki aromaterapi seansı tam da ihtiyacınız olan tedavidir.