Aromaterapi orta çağlardan beri varlığını koruyor. Bu eski tedavinin birçok faydasıyla birlikte, neden (ciddi) zaman testine dayandığını anlamak kolaydır.

'Alternatif' tıp konusunda şüpheciyseniz ve bir şeyin basit kokusunun bir rahatsızlığı nasıl iyileştirebileceği konusunda endişeliyseniz korkmayın. Size tüm sırları anlatacağız.

Öncelikle aromaterapinin nasıl çalıştığını anlamak önemlidir.

Aromaterapi çeşitli farklı şekillerde kullanılabilir, ancak her zaman uçucu yağları içerir. Uçucu yağlar, çeşitli bitki ve bitkilerden (genellikle gövdeden) elde edilir ve bitkinin "özünü" yakalar: kokusu ve tadı, dolayısıyla adı.


EV OFİSİNİZ İÇİN EN  İYİ UÇUCU YAĞ SEÇİMLERİ



Uçucu yağlar genellikle buhar veya su ile damıtma yoluyla veya daha modern zamanlarda soğuk presleme yoluyla çıkarılır.

Bu yağların çeşitli sağlık yararları vardır ve yüzyıllardır rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu da bizi aromaterapiye götürür.

Aromaterapinin, en önemli kısım uçucu yağların solunması ile çeşitli farklı şekillerde yapılabilir. İster aromaterapi masajı yaptırıyor olun, ister aromaterapi uçucu yağ yakıcı kullanıyor olun, uçucu yağların kokusunu alabildiğiniz sürece aromaterapi uygulayabilirsiniz.

Aromaterapinin faydaları sonsuz gibi görünebilir, ancak bu harika terapinin en önemli ve popüler faydalarından bazılarını sizin için derledik!

 

UÇUCU YAĞLAR İÇEREN  DIY BİT ÖNLEME SPREYİ 



Stres Giderici

Muhtemelen günümüzde aromaterapinin uygulanmasının en büyük nedeni stresi gidermeye olan inanılmaz katkısıdır. Yoğun yaşamlarımızla, uzun bir günün sonunda aromaterapiye dalmak, rahatlamanıza ve zihninizi (ve vücudunuzu) rahat tutmanıza yardımcı olur.

İster uçucu bir yağ masajı tercih edin, ister uçucu bir yağ yakıcıdan yararlanmak isteyin, uçucu yağların duyusal kokularını solurken gevşetmek zihni sakinleştirmek, gergin kasları rahatlatmak ve endişeyi gidermek için harikalar yaratacaktır.

Stres ve anksiyeteyi gidermek için kullanılacak en iyi yağlar şunları içerir: lavanta, bergamot, limon ve ylang-ylang.



UÇUCU YAĞLAR İLE  OYUN HAMURU NASIL YAPILIR? 



Enerji Artışı

Aromaterapinin stresi azaltmak ve gevşetmek için yaygın olarak kullanıldığını söylediğimizi düşünürsek, enerjiyi artırmak için de uygulanabilmesi şaşırtıcı olmaz.

Aromaterapi, en çok ihtiyacınız olduğu anda size ciddi şekilde enerji artışı sağlayabilir.

Vücuttaki dolaşımı artırır, bu da enerji seviyelerini yükseltmeye ve zihninizi canlandırmaya yardımcı olur. Bazı uçucu yağların basit bir kokusu veya bir yağ yakıcı kullanmak vücudunuza ve zihninize ihtiyaç duyduğu desteği sağlamalıdır.

Enerji artışı için kullanılacak en iyi yağlar şunlardır: yasemin, çay ağacı, biberiye ve misk adaçayı.

 

Baş Ağrısı Tedavisi

Bazı kokular kesinlikle baş ağrısını tetikleyebilse de bazı uçucu yağları solumanın baş ağrısını veya migreni hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Baş ağrısını hafifletmek için bir yağ yakıcı kullanabilirsiniz, ancak uçucu bir yağı ikincil, 'taşıyıcı' bir yağla karıştırmak ve doğrudan cildinize masaj yapmak daha etkili olacaktır.

Baş ağrısını gidermek için, yağ karışımınızı doğrudan şakaklarınıza ve boynunuzun dibine masaj yapın.

Baş ağrısını hafifletmek için kullanılacak en iyi uçucu yağlar şunları içerir: nane, okaliptüs ve sandal ağacı. Bunu hindistancevizi yağı veya avokado yağı ile karıştırın ve cildinize masaj yapın.



YOĞUN NEMLENDİRİCİ  KREM YAPIMI 



İyi Geceler - Dinlenme

Uyumakta zorlanıyorsanız, aromaterapi bu sorunu yatıştırmaya yardımcı olacaktır.

Yatmadan önce yapılan aromaterapi masajı beden ve zihin için harikalar yaratabilir ve huzurlu bir uykuya dalmanıza yardımcı olabilir, ancak bu mümkün değilse, bir yağ yakıcı kullanabilir veya yastığınıza birkaç damla esansiyel damlatabilirsiniz.

Ayrıca hindistancevizi veya avokado gibi ikincil bir taşıyıcı yağ kullanabilir, esansiyel bir yağla karıştırabilir ve şakaklarınıza ve bileklerinize masaj yapabilirsiniz.

İyi bir gece uykusu için kullanılacak en iyi uçucu yağlar şunları içerir: lavanta, alman (roman) papatya, neroli ve ylang-ylang.

 

Öncelikle aromaterapiye dalmak istemiyorsanız, önce hoş bir aromaterapi masajına gitmenizi ve vücudunuzun nasıl fayda sağladığını hissetmenizi öneririz!