Hepimiz esansiyel yağların ruh halimizi yükseltmeye ve stresi azaltmamıza gerçekten yardımcı olabileceğini biliyoruz. Ancak uçucu yağların sadece 'rahatlama' amaçlı olmadıklarını, aynı zamanda çok sayıda ruh haline yardımcı olabileceklerini biliyor muydunuz? 


Bu blog, öfke, sinirlilik, keder, ilgisizlik, karamsarlık, huzursuzluk gibi diğer duygusal durumlara yardımcı olabilecek uçucu yağlar hakkında bilgi vermek amacıyla yazılmıştır. Kelimenin tam anlamıyla her durum için esansiyel bir yağ vardır. Aromaterapi dengeli bir zihni desteklemek için her zaman ilk tercihimizdir ve uçucu yağları kullanırken, 'negatif' ruh halleri daha az korkutucu hale gelebilir.


Moral bozukluğunun veya moralinin dışında, hangi ruh hallerini deneyimliyoruz? O anki düşüncemize bağlı olarak, kızgın, sinirli, üzgün, kederli, kayıtsız, kayıp, yönsüz, huzursuz, sıkışmış, kıskanç, suçlu ve daha fazlasını hissedebiliriz. Burada hatırlanması gereken önemli şey, bu hislerin normal ve insani birer duygu olmasıdır.

Başlamak için bir egzersiz

İşte gerçekte neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak bazı sorular;

  1. Şu anda vücudunuzda ne hissediyorsunuz?
  2. Şu anda duygusal olarak ne hissediyorsun?
  3. Bu his veya duygunun nereden geldiğini biliyor musunuz?
  4. Nasıl hissettiğin doğrudan düşüncenle nasıl bağlantılı?
  5. Bu düşünceyi ve duyguyu daha önce hiç deneyimlediniz mi?
  6. Bu doğru mu? Mutlak gerçek mi?

7.   Düşüncenin altında bir şey görebiliyor musunuz? Ortak bir tema, belki?

8.   Acı çektiğiniz şeyden vazgeçerseniz ne olur? O kadar korkutucu mu?

Bu küçük kişisel bakım alıştırması, ruh halinize uyum sağlamanıza ve ruh halinizle ilgili mevcut deneyiminize ışık tutmanıza yardımcı olacaktır, bu da başlangıçta yararlıdır.

Esansiyel yağ zamanı!


SAÇ BAKIMINDA  BİTKİSEL YAĞLARIN GÜCÜ


Birden fazla ruh hali için aromaterapi karışımları;

Kızgınlık Hissi

Öfke korkutucu bir duygu olabilir ama tamamen normaldir. Bizi bir tür dengesizliğe düşürür ve sınırlarımızın nerede ihlal edildiğini hissetmemizi sağlar. Aynı şey sinirlilik için de söylenebilir - bize neyi anlatıyor?

Aromaterapi difüzöründe bu güzel karışımı kullanırken neden kendinizi sizin için iyi hissettirecek bir şey yapmaya hazırlamıyorsunuz? Belki de bastırılmış enerjiyi serbest bırakmak için dans, yoga ya da her ne istenirse, bir tür hareketten keyif alacaksınız...

  • Öfke için difüzör karışımı: 
  • 2 damla          Ylang Ylang 
  • 2 damla          Gül ve
  • 3 damla          Alman (Roman) Papatya yağını karıştırın ve bir mum yakıcı veya elektrikli difüzörde kullanın. Nefes alırken aromayı içinize çekin, hareket edin ve olumsuz düşüncelerinizi serbest bırakın!

Endişe

Anksiyete, endişeli düşünceye verilen bir tepkidir ve bunun her zaman doğru olmadığını hatırlamaya yardımcı olabilir - bu sadece geleceğin bir tahminidir.

Neden rahatlatıcı bir şey yapmıyorsunuz? Bu güzel banyo karışımını deneyin ve şu anda dinlenmenize yardımcı olacak besleyici kişisel bakımın tadını çıkarın:

  • Anksiyete için banyo harmanı:
  • 3 damla       Bergamot,
  • 3 damla       Mandalina ve
  • 1 damla       Misk Adaçayı yağlarını karıştırın ve ılık akan suya ekleyin. Kapıları ve pencereleri kapatın ve ferahlığın tadını çıkarın.


İŞ YERİNDE UÇUCU  YAĞLAR NASIL KULLANILIR?



Yönsüz

Kendinizi biraz kaybolmuş veya sıkışmış hissediyorsanız, bu da sorun değil. Herkes nereye gideceklerini bilmeleri gerektiğini hissediyor, ama bu bir efsane - hayatta gerçek bir kesinlik yok ve hiçbirimiz gerçekten ne yaptığımızı bilmiyoruz! Öyleyse, kendinize dikkat edin, belki de nasıl çalıştığını hatırlamak için doğada yürüyüşe çıkın ve hayattan zevk almak için bir yöne ihtiyaç duymadan rahatlayın. Bu güzel inhaler karışımını yanınıza alın:

  • Wandering Inhalator: Bilmemekle kendinizi rahat hissetmek için yön belirtmeksizin, gezinirken burnunuzu çekerken inhalerin içindeki pamuk çubuğa 2 damla Selvi ve 1 damla Kireç yağlarını ekleyin.

Keder Hissi

Keder ve üzüntü her zaman zor duygulardır. Görülmek ve tutulmak için ortaya çıkan ruh halleridir. Kaybetmeyle ilişkili duyguları serbest bırakmayı destekleyen harika esansiyel yağlar vardır ve bu karışım gerçekten besleyicidir. Öyleyse acele etmeyin, bu nazik, sevgi dolu aromaterapi yağını karıştırın ve vücudunuzu kendi kendine bakım yapan bir masajla besleyin:

  • Üzüntü / keder için masaj karışımı: 
  • 3 damla         Gül ,
  • 2 damla         Sardunya ve
  • 1 damla         Sandal ağacını 15 ml        Kayısı Çekirdeği yağı ile karıştırın.  Besleyici vuruşlarla vücudunuza nazikçe kalbe doğru uygulayın.

Kıskanç

Kıskançlık, zihnimizin oynamayı sevdiği başka bir eğlenceli hikaye. Yeterli olduğumuzu bilseydik nasıl hissederdik? Öyleyse neden kıskanç ruh halinden kendinizi çıkarmak için güzel bir aromaterapi karışımıyla meditasyon yapıp bu derinliği keşfetmiyorsunuz?

  • Kıskançlık için difüzör karışımı: 
  • 3 damla       Gül,
  • 2 damla       Yasemin ve
  • 2 damla       Civanperçemi yağını karıştırın ve bu ruh halini anlamlandırmak için meditasyon yaparken veya günlük alanda aromayı soluyun.


YOGANIN FAYDALARI  UÇUCU YAĞLARLA NASIL ARTIRILIR?

  

Huzursuz

Huzursuz hissediyorsanız, bunun nedeni bir yere daha hızlı gitmeniz gerektiğini hissetmeniz veya bulunduğunuz yerden hoşlanmamanız olabilir. Sonuçta, bir şeyin farklı olması gerektiğini hissettiğiniz için olabilir, bu da 'beklenti' düşüncesine iner. Nerede olmayı tercih edersiniz, hayatın nasıl görünmesini tercih ederdiniz?   

  • Huzursuz düşünceden arınmak için masaj harmanı: 
  • 15 ml           Jojoba yağı 
  •  3 damla       Lavanta,
  • 2 damla        Paçuli ve
  •  1 damla       Vetiver     oluşan sakinleştirici karışımı deneyin ve kalbe doğru yumuşak bir şekilde vücudunuza uygulayarak kendinizi gevşetmeye ve beslenmeye teşvik edin.

Bu ruh halleri her zaman geçicidir ve geçecektir - bu nedenle, özellikle bizi destekleyecek uçucu yağlara sahip olduğumuzda onlardan korkmaya gerek yoktur.

Bedenlerimiz yeteneklidir - zihinlerimiz de öyle, bu yüzden her şeyin olmasına izin verirken ve kendinizi biraz öz bakımla çevrelediğinizde bunu hatırlayın.