Meditasyon, sağlığımızı geliştirmenin, enerjimizi artırmanın ve olumlu düşünceleri harekete geçirmenin bütüncül bir yoludur. Hayattaki dikkat dağıtıcı unsurları ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Ancak birçok insan meditasyona başlamayı zor buluyor.

Doğru yöntemlerle meditasyon yapamazsak, bundan en iyi şekilde yararlanamayız.

ROMANTİK  MASAJ  İÇİN KULLANABİLECEĞİNİZ UÇUCU YAĞLAR NELERDİR?

Meditasyon seansınız sırasında bu sorunu çözmek için uçucu yağlar kullanabilirsiniz. Zihninizde netliğe ve vücudunuzda sakinliğe sahip olmanıza yardımcı olabilirler.

Meditasyon sırasında kullanabileceğiniz birçok esansiyel yağ vardır. Meditasyon için seçebileceğiniz bazı harika esansiyel yağlar:

ÇİÇEKSİ  YAĞLARIN KULLANIMI HAKKINDA MERAK EDİLENLER

Negatif enerjileri ve düşünceleri yok etme kapasitesine sahiptir. Bu yağın aromasını alarak dikkatinizin dağılmasını önleyebileceksiniz. Ayrıca ruh halinizi yükseltir ve durumsal anksiyete ve depresyonun yönetilmesine yardımcı olabilir.

İÇ  VE  DIŞ MEKAN BİTKİLERİ İÇİN DOĞAL BİTKİ SPREYİ TARİFİ

Sandal ağacından elde edilen yağ, meditasyondan daha fazla fayda sağlamanıza yardımcı olacak başka bir bileşendir. Temizleme kapasitesi, stresinizi ve zihniniz üzerindeki olumsuz etkinizi azaltır.

Gününüzün düzenli ağır iş yükü nedeniyle kendinizi stresli hissedebilirsiniz. Bu yüzden düzgün meditasyon yapamazsınız. En iyi uçucu yağ difüzörünü alıp içine sandal ağacı yağı koyabilirsiniz. Bu yağın aroması iç bütünlüğü yatıştırır ve destekler. Meditasyona başladığınızda, fiziksel rahatlama yaşayacaksınız.

BU  SEVGİLİLER GÜNÜ’NDE ÖZ SEVGİYİ GELİŞTİRİN

Günlük meditasyon ve yoga seansınız için gül yağı aromasından yararlanabilirsiniz. Bu yağ, özgüveninizi artırmak için oldukça değerlidir. Güzel çiçeksi kokusu kalbinizi açma kapasitesine sahiptir.

Akılda sakinliği teşvik etme gücüne sahip olduğu için bu yağı listemize dâhil ettik. Meditasyon seansınız sırasında bu aromatik yağdan birçok fayda sağlayacaksınız.

Zihninize huzur ve dinginlik sunmanın yanı sıra, sükûnet sağlamanıza da yardımcı olacaktır. Özellikle meditasyon sırasında duygusal iyileşmeyi teşvik eder. Bu yağın aromasını içinize çektiğinizde manevi bağı desteklemek için mükemmel yağ.

AROMATERAPİ  İLE HAMİLELİK SIRASINDA ENERJİYİ ARTIRIN

Neroli yağı, meditasyonda size yardımcı olacak başka bir değerli bileşendir. Bu yağ, kabulü, öz sevgiyi ve yaratıcılığı teşvik etmeye yardımcı olur. Zihninizden korkuları kaldırabilirsiniz. Bu yağ aynı zamanda iltihaplanmanızı ve ağrınızı da azaltır.

En dikkate değer gerçek, meditasyonunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacağınızdır. Huzur, netlik veya farkındalık için, neroli'den harika bir sonuç alacaksınız. Daha fazla ruhsal farkındalık ve anlayışı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

HANGİ  UÇUCU YAĞLAR ZATÜRRE KONTROLÜNE YARDIMCI OLUR

Meditasyon için yüksek odaklanma ve kontrollü nefes alma şarttır. Ancak tıkalı hava yolları bunu başarmanızı engeller. Meditasyon durumuna kolayca ulaşmak için bu uçucu yağa güvenebilirsiniz. İstikrarlı ve derin nefes alabilirsiniz.

Meditasyondan aydınlanma ve farkındalığı elde etmek için bu uçucu yağlar size en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Aromaterapiye ve difüzöre yatırım yapmanın tam zamanı. Bu yağların terapötik faydalarının tadını çıkarın. Meditasyon rutininizden daha iyi bir sonuç alacaksınız.

Meditasyon rutininizde yukarıdaki yağları kullanmanın bazı yolları:

·         Meditasyon yaptığınız alanda havaya dağıtın

·         Difüzör kolye takın

·         Bir aromaterapi inhaleri kullanın

·         Avucunuzun içine bir damla yağ koyun, birbirine sürün ve soluyun

·         Bir rulo karışımı yapın ve kollara ve göğse yuvarlayın