Duygudurum bozukluğu, kişinin duygusal
durumunu etkileyen bir akıl sağlığı sorunudur. Bir kişinin uzun süreli aşırı
coşkunluk (mani), aşırı üzgünlük (depresyon) veya her ikisini birden (bipolar;
yani iki uçlu) deneyimlediği bir bozukluktur. Bazıları için, sonbahar ve kış
mevsimlerinin daha kısa gündüz saatleri içinde yer alması Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu
olarak bilinen depresyon ve genel halsizliğe neden olur. Sık sık melankoli
hissetmenin yanı sıra, Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu semptomları şunları
içerebilir: Depresif bir bağışıklık sistemi, uyuşukluk ve düşük enerji, uyku
sorunları, genellikle zevk aldığınız aktivitelere ilgi kaybı, iştahta
değişiklikler, kilo alımı, ajitasyon ve konsantrasyon güçlüğü. Bu
semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve sonbahar mevsiminin
başlangıcından ilkbahara kadar sürebilir ve bundan muzdarip kişilerin günlük
yaşamlarını büyük ölçüde etkiler. Neyse ki, uçucu yağların gücüne sahibiz!
Uçucu yağlar, Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu 'nun etkilerini hafifletmeye
yardımcı olur, bize bedenimizin ve zihnimizin; canlandırıcı, enerji verici ve
sakinleştirici enerjisini verir. Ve uzun kış aylarında ruh ihtiyaçları
için son derece faydalıdır.
BRONZLAŞMANIZA KATKI SAĞLAYAN LOSYON ÇUBUK TARİFİ
Mevsimsel
Duygudurum Bozukluğu için En İyi Uçucu Yağlar
Amerika merkezli yapılan akademik
çalışmalar doğrultusunda, narenciye yağlarının antidepresan faydalarını
gösteren bir araştırma yapıldı. Sonuçların, insan depresyonunun
homeostatik düzensizliğe dayandığı ve narenciye yağlarının homeostatik dengeyi
antidepresan ilaçlardan daha iyi iyileştirdiği kavramını desteklediğini
belirtiyor. Aromaterapi dünyasını daha derinden araştırdıkça, bilim
camiasında uçucu yağlar ve bunların depresyonla mücadele konusundaki olağanüstü
yetenekleri hakkında giderek daha fazla benzer sonuçların ortaya çıktığını keşfetmek
uzun sürmeyecektir. Peki, Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu için en iyi uçucu
yağlar hangileridir?
İşte
favorilerimizden 13 tanesi:
Rahatlamak, yenilenmek ve sakinleşmek için bergamot yağı her zaman listemizin başında gelir. Bu güzel yağ aynı zamanda inanılmaz derecede canlandırıcıdır ve depresyon, kaygı ve gerginlikle başa çıkmak için çok faydalıdır. Bergamot, uyku sorunlarına ve uykusuzluğa yardımcı olmak için mükemmel bir yağdır ve Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu için en sevdiğimiz uçucu yağlardan biridir.
CİLT, ZİHİN, VÜCUT VE RUH İÇİN CANLANDIRICI UÇUCU YAĞLAR
Kakule
yağı, kişinin kendini kötü hissettiği zamanlarda moralini yükseltmeye yardımcı
olmak için mükemmeldir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı
olur. Kakule zihinsel berraklığı ve dengeyi davet eder.
Sedir
ağacı yağı, duygusal gücü ve kararlılığı artırarak, sabit durma ve sebat etme
yeteneğini teşvik etmeye yardımcı olur. Zor zamanlarda, depresyon veya
kaygı ile uğraşırken destek için sıklıkla sedir ağacına başvururuz.
Yasemin
yağı, antidepresan özellikleri nedeniyle değerlidir. Ruhu uyarır ve
güçlendirir, kendine güveni arttırır ve iyimserlik duygularını teşvik
eder. Yasemin, depresyonu gidermek ve korkuları azaltmak için en iyi
yağlardan biridir.
5. Kireç
Yağı
Kireç
yağı zihne, bedene ve ruha güneş ışığı ve ışık getirir. Canlandırır ve
canlandırır, depresyon ve yorgunlukla savaşmak için harika bir seçimdir.
Mandalina yağı enerji vericidir ve cesaret sağlamanın yanı sıra durgun, bloke edilmiş enerjinin tekrar dolaşmasına yardımcı olur. Mandalina yağı ayrıca duygusal sıkıntıyı yatıştırır ve depresyon veya kaygı ile başa çıkarken son derece destekleyicidir.
DIY Papatya Özlü Yüz Yıkama Tarifi ile Parlayan Bir Cilde Sahip Olabilirsiniz
Neroli
yağı; zihne, bedene ve ruha huzur ve denge getirmek istediğimizde kullanmak
için favorilerimizden biridir. Güçlü duygusal destek sağlar ve inanılmaz
derecede sakinleştirici ve yatıştırıcıdır. Neroli yağı, depresyon veya
anksiyete zamanlarında destek sağlayabilir.
Çam
yağı zihni güçlendirir ve gençleştirir. Daha güçlü bir benlik imajı ve
kimliği geliştirmeye yardımcı olur. Çam yağı, bağışıklık sistemine mükemmel
destek sağlar ve sağlıklı adrenal fonksiyonun desteklenmesine yardımcı olur. Bu
yağ, stres, geçiş veya depresyon zamanlarında sağlıklı kalmak için çok
faydalıdır.
Portakal
yağı gittiği her yere parlaklık ve ışık getirir. Canlandırıcı etkisiyle; cesaret
ve pozitiflik sağlamaya yardımcı olur.
Paçuli
yağı zihin, beden ve ruh için inanılmaz derecede dengeleyici ve
sakinleştiricidir. Canlandırıcıdır ve stresi azaltmaya ve kaygıyı hafifletmeye
yardımcı olur. Paçuli, depresyon zamanlarında kullanmak için mükemmel bir
yağdır.
Nane
yağı zihni canlandırmaya ve uyandırmaya yardımcı olur. Canlandırıcıdır ve
yorgunlukla mücadele etmek ve odaklanmayı teşvik etmek için yararlıdır.
Gül
absolute yağı, özellikle kalp için duygusal olarak canlandırıcı ve
iyileştiricidir. Ayrıca sinir sistemi için etkili bir tonik
yapar. Gül yağının yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir ve
şok, keder ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olmak için güzel bir seçimdir.
Vetiver yağı topraklar ve korur. Çevremizdeki pozitif enerjiyle bağlantı kurmamıza yardımcı olur ve hem sakinleştirici hem de onarıcıdır. Vetiver ayrıca uykusuzluğu azaltmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve sinir sistemine destek sağlamaya yardımcı olur.
ASTIM TEDAVİSİ İÇİN UÇUCU YAĞLAR NASIL KULLANILIR?
Mevsimsel
Duygudurum Bozukluğu İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu hafifletmeye
yardımcı olmak için uçucu yağları kullanmak kolay ve eğlencelidir. En
sevdiğiniz yağları bir difüzörde dağıtmak, depresyon zamanlarını
atlatmanıza yardımcı olmak için bir alanı ruh halinizi yükselten yağlarla
doldurmanın mükemmel bir yoludur. Ayrıca yağlarınızı kişisel bir
solunum cihazına ekleyerek gittiğiniz her yere yanınızda
götürebilirsiniz. Yatmadan önce yapılan aromatik bir banyo, uykuyu büyük
ölçüde iyileştirebilir ve aynı zamanda psikolojik ve enerjik olarak
gençleştirici bir deneyim sağlayabilir.
Benzer Ürünler
Yorum Yap