Sadece Uçucu Yağlarla Nefes Alın

Uçucu yağlar, bağışıklık sistemine ve solunum sistemine yardımcı olan ve güçlendiren aktif bileşenler içerir.

Lavanta, okaliptüs, zencefil, mür, nane, kekik, karanfil, biberiye, bergamot ve limon gibi uçucu yağlar, sinüs tıkanıklığının açılmasına, solunum yollarının iyileşmesine yardımcı olabilecek antimikrobiyal, antienflamatuar, antiviral ve antibakteriyel eylemler sergiler.

Bu blog yazısında, sağlıklı solunum için en iyi ipuçlarımızı ve püf noktalarımızı paylaşacağız, bunu soğuk algınlığı ve grip mevsimi için faydalı bir rehber olarak kabul edebilirsiniz.


UÇUCU  YAĞLARLA YÜZ BUHARINI EKSTRA ÖZEL YAPMAK 



Sağlıklı Solunum için Esansiyel Yağ Tarifleri


# 1 Just Breathe Difüzör Karışımı

Bu difüzör karışımı tarifi, duyular için ferahlatıcıdır.

Okaliptüs, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikler sergileyen okaliptol  olarak bilinen aktif bileşiği içerir. Ek olarak, limon esansiyel yağının beyaz kan hücrelerinin üretimini uyararak bağışıklığı artırdığı, lavanta ise bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özellikler sergilediği bilinmektedir (Babar Ali ve diğerleri, 2015) .


ZENCEFİL  YAĞININ KULLLANIM ALANLARI VE FAYDALARI 



Malzemeler:


# 2 Rahatlayın ve Kolay Nefes Alın: Difüzör Karışımı

Nane uçucu yağı, solunum tıkanıklığı için ünlü bir müttefiktir. Sinir sistemini uyarırken, solunum yolunun tıkanmasına, soğuk algınlığı veya kızarıklığın tetiklediği boğaz kaslarını rahatlatmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar, anti-spazmodik, anti-septik, anti-mikrobiyal ve anti-enfeksiyöz özellikler sergiler (Babar Ali ve ark. , 2015).


Malzemeler:

 


UÇUCU  YAĞLARLA ÇATLAK TOPUKLARIN DOĞAL TEDAVİSİ



# 3 Nane Yüz Buharını Sevindirir

Yüz buharları, burun tıkanıklığını gidermek için kullanılan popüler halk uygulamalarıdır.

Burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı, kızarıklık ve alerjik reaksiyonlar; baş ağrısı ve acıyı tetikleyebilir. Bu tarif, nane ve okaliptüsün canlandırıcı ve uyarıcı kokularının yanı sıra, tıkalı bir sinüsün neden olduğu baş ağrılarını gidermek için çay ağacı ve tütsü kokusunun yanı sıra solunum yolu boyunca mukusu tedavi etmeyi amaçlar.


Malzemeler:

  • 2 damla   nane yağı
  • 1 damla      okaliptüs yağı
  • 1 damla   çay ağacı esansiyel yağı
  • 1 damla   günlük esansiyel yağı

Malzemeleri ılık suda birleştirin, bir havlu alın ve başınızın etrafına ve ılık suya sarın. Derin nefes alın ve 5-10 dakika buharda bekleyin. Bitirdiğinizde yüzünüze ve boynunuza soğuk su damlacıkları dökün.

 

# 4 Yüz Buharını Tazeleyin

Bu basit yüz buhar tarifi canlandırıcıdır. Sadece sinüsün tıkanmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda duyuları harekete geçirir ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.


ÇOCUKLAR  İÇİN DOĞAL ŞAMPUAN NASIL YAPILIR?


Malzemeler:


# 5 Simply Breathe - Yağ Ovma

Solunum için bu uçucu yağ tarifi, sinüsünüzün tıkalı olduğunu hissettiğinizde ilaç dolabınızda hazır bulundurmanız için yararlı bir hazırlıktır. Yukarıda belirtilen tarifler gibi bir soğutma etkisine sahip olmak yerine, bu yağ ovma; uyarıcı, ısınma ve canlandırma işlevi görür.


Malzemeler:

Malzemeleri 30 ml damlalıklı bir şişede karıştırın, saklayın ve gerektiğinde kullanın.


Kullanım talimatları: Yağı göğsünüze, boğazınıza ve alnınıza masaj yapın. Başınızın tepesinden başlayın. Şakaklarınıza ve alnınıza yüzün iç kısmından dışa doğru masaj yapın. 


# 6 Banyo Tuzu: Nefes Alın

Soğuk algınlığı veya grip nedeniyle kaslarınızın gergin olduğunu hissettiğinizde kullanabileceğiniz bu banyo tuzu tarifinin tadını çıkarın.


YAZ  KOKULU DİFÜZÖR KARIŞIMLARI tarifini öğrenmek için tıklayın



Malzemeler: