Uçucu yağların depresan ve anksiyete önleyici eylemler için güçlü müttefikler olduğu kanıtlanmıştır. Uzun bir günün ardından vücudumuz ve zihnimiz yorgunluğa eğilimli olabilir.

Zihninizi yenilemek, duyularınıza enerji vermek, tüm istenmeyen duyguları ve anıları temizlemek için uçucu yağların iyileştirici güçlerinden yararlanın.

PİRELERİ VE KENELERİ UZAKLAŞTIRAN 3 ESANSİYEL YAĞ

Pratiğinizde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Esansiyel yağlar, istenmeyen toksinlerle savaşmaya, vücuttaki sinirleri ve gerginliği gevşetmeye, sinüsün hava yollarını açmaya yardımcı olur, böylece derin ve ferah bir şekilde nefes alabilirsiniz.

Zihni, duyuları, ev alanını ve bedeni tazelemek için en iyi difüzör karışımlarımızı dâhil ettik.

Daha fazla enerjiye ihtiyacınız varsa, narenciye ve otsu esansiyel yağlar vücuda enerji vermek ve canlandırmak için uygundur. Çiçek ve odunsu karışımlar, kaslarınızı rahatlatır ve aşırı aktif zihnin toparlanmasına yardımcı olur.

MİDE ÜLSERİ İÇİN ETKİLİ UÇUCU YAĞLAR

Zihni Tazelemek için DIY Difüzör Karışımları

# 1 Narenciye Lokumları

Bu DIY difüzör karışımı zihni tazelemek, solunum yollarını temizlemek, enerji ve odaklanmayı geliştirmek için harika bir reçetedir. Güne başlamak için mükemmel bir karışım.

2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, turunçgil sinensis (portakal) uçucu yağının atletik performansı güçlendirmede etkili olduğu kanıtlanmıştır.

UÇUCU YAĞLARLA DOĞAL NEMLENDİRİCİ TARİFİ

Ek olarak, araştırmalar limon esansiyel yağının olumlu bir ruh hali geliştirebileceğini gösterirken (Kiecolt-Glaser, Janice K ve diğerleri, 2008), okaliptüsün solunum yolunu temizlediği ve sinüsün tıkanıklığını giderdiği bilinmektedir (Babar Ali ve diğerleri, 2015) , tütsü, vücudu dinlendirmeye yardımcı olabilecek odunsu bir aromatiktir.

Malzemeler:

1 damla limon esansiyel yağı
1 damla portakal yağı
2 damla okaliptüs yağı
2 damla tütsü yağı

# 2 Narenciye ve Baharat

Bu narenciye ve baharat difüzör karışımı zingli ve baharatlıdır. Öğleden sonra veya akşam, yemekten önce ve / veya sonra difüzör karışımını kullanabilirsiniz.

Zencefil, artrit semptomlarında kendini gösteren durgunlukla mücadelede yardımcı olabilecek ateşli ve uyarıcı bir aromadır, sindirimi iyileştirir, mide bulantısını hafifletir ve soğuk algınlığı semptomları için rahatlama sağlar. Buradan zencefil esansiyel yağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

6 GÜÇLÜ ANTİBAKTERİYEL ESANSİYEL YAĞ

Portakal ve limon esansiyel yağı ile birlikte, bu DIY difüzör karışımı yorgunluk için büyük bir rahatlama sağlar.

Malzemeler:

2 damla zencefil yağı
1 damla portakal yağı
2 damla limon esansiyel yağı

# 3 Güç ve Enerji

2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, biberiye esansiyel yağının fiziksel ve zihinsel yorgunluk hissini iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Hatta biberiye esansiyel yağını teneffüs edenler, sonrasında kendilerini daha 'taze' hissettiklerini söylediler.

Dahası, çam ağacı esansiyel yağı, spazmodik ve antidepresan (Bahi ve diğerleri, 2014) , biberiye ve tatlı portakal ile kombinasyon halinde, bu difüzör karışımı, vücudun özünü güçlendirirken duyuların tazelenmesine ve canlanmasına yardımcı olur.

TESTOSTERONU ARTIRMAK İÇİN 5 ESANSİYEL YAĞ

Malzemeler:

2 damla biberiye yağı
2 damla portakal yağı
2 damla çam ağacı yağı

# 4 Rahatlayın, Gevşeyin

Zihni yatıştırmak ve endişeyi gidermek için bir difüzör karışımı. Akşam aromaterapi uygulamanızın bir parçası olarak bu aromatik yağları karıştırın.

Bu tarife dâhil edilen uçucu yağlar, kaygıyı yatıştırırken, zihinsel rahatlığı teşvik ederken zihni ve bedeni dengelemekle ünlüdür.

Malzemeler:

2 damla lavanta esansiyel yağı
1 damla bergamot uçucu yağı
1 damla paçuli esansiyel yağı
1 damla günlük esansiyel yağı

OKULA DÖNÜŞ UÇUCU YAĞ KARIŞIMLARI İLE BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN

# 5 Yer ve Merkez

Bu difüzör karışımı, vücudu toparlamak ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olmak için yatıştırıcı misk adaçayı ile birlikte sedir ağacı ve selvi esansiyel yağı gibi temel notaları içerir.

Sedir ağacı, selvi ve misk adaçayı, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürerek, rahatlama ve sakinliği teşvik ederek anti-anksiyete etkileri göstermiştir.

Malzemeler:

ENERJİ VERİCİ ESANSİYEL YAĞ KARIŞIMLARI

# 6 Huzurlu Gece

2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, lavanta esansiyel yağı uykusuzlukla mücadele, kaygıyı hafifletme ve dinlendirici uykuyu teşvik etme konusunda umut verici sonuçlar verdi. Ek olarak, nane esansiyel yağı, sinüsün yollarını temizler, böylece yatağa giderken derin ve özgürce nefes alabilirsiniz.

Ayrıca, misk adaçayı, paçuli ile birlikte yatıştırıcı bir işlev görür, bu difüzör karışımı, tam bir gece uykusunu teşvik etmek için zihni rahatlatmaya ve aşırı aktif hale getirmeye yardımcı olur.

Malzemeler:

2 damla lavanta esansiyel yağı
1 damla nane yağı
1 damla misk adaçayı uçucu yağı
1 damla paçuli esansiyel yağı

MASKENİZİ ESANSİYEL YAĞLARLA TAZELEMEYE NE DERSİNİZ?

# 7 Bırakma

Bu DIY difüzör karışımı tamamen serbest bırakmakla ilgili.

Yeniden başlamak için önce bırakmalıyız. Papatya, gül, tütsü ve lavanta, anksiyete önleyici etkiler için popüler aromatik maddelerdir, kendilerini zihin ve vücuda bağlayan düşünceleri rahatlatır.

Güvenli bir şefkat ve nezaket alanı yaratın, bu aromatikleri eski yaraları unutmak, rahatlığa kavuşmak için akşam meditasyonunuzda kullanın.

ESANSİYEL YAĞLARDAN FAYDALANARAK EL DEZENFEKTANI NASIL YAPILIR?

Malzemeler: